トレーニング

首のトレーニング方法やメリットについて解説

日頃からトレーニングに励んでいる方でも意外に見落としがちな部位が「首」です。皆さんは鍛えていますか？首は非常にデリケートな部位でありながら普段あまり意識することがなく、トレーニングも怠りがちです。それに加え、生活習慣の変化により現代の私たち […]