- 2023年3月28日
- 2023年3月29日
首のトレーニング方法やメリットについて解説
日頃からトレーニングに励んでいる方でも意外に見落としがちな部位が「首」です。皆さんは鍛えていますか？首は非常にデリケートな部位でありながら普段あまり意識することがなく、トレーニングも怠りがちです。それに加え、生活習慣の変化により現代の私たち […]
- 2023年3月28日
- 2023年3月29日
把持力と握力の違いについて。鍛え方も解説
柔道やトレーニング中に「握力が足りないからすぐに道着をきられてしまうんだよ」「デッドリフトで握力がもたない・・・」といったセリフを一度は耳にしたことがあると思います。 実はこれ、厳密にいうと間違いなのです。今回は「握力」と、前腕にまつわるも […]